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Produktinformationen HEALTH" MELATONIN Kapseln 1 mg, 240 Stück." Melatonin-Kapseln zur Nahrungsergänzung. Die HEALTH Melatonin-Kapseln versorgen den Körper mit 1 mg des Hormons, das den Tag-Nacht-Rhythmus unseres Körpers steuert und einen tieferen, erholsameren Schlaf begünstigt. Eingenommen als Nahrungsergänzungsmittel dienen die Kapseln der Schlafoptimierung und Schlafförderung. Was ist Melatonin? Melatonin ist eine körpereigene Substanz, die im Gehirn, genauer gesagt in der Zirbeldrüse, hergestellt wird. Die Vorstufe ist Serotonin, ein Neurotransmitter, welcher mit Hilfe von L-Tryptophan oder 5-HTP gebildet werden kann. Es ist außerdem eines der stärksten körpereigenen Antioxidantien und unterstützt im Kampf gegen freie Radikale. Sobald es dunkel wird, wird die Ausschüttung von Melatonin angeregt. Die Augen werden schwerer, das Gefühl von Schläfrigkeit setzt ein und unserem Körper wird signalisiert, dass es Zeit ist, zu schlafen. Aus diesem Grund wird Melatonin auch als Schlafhormon bezeichnet.
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Einschlafhilfe Melatonin: Vorsicht vor Überdosierung- SWR Wissen.
imago images imago images/Panthermedia. Außerdem gibt es vielfältige Gründe für Schlafstörungen. Das Melatonin sorgt zwar dafür, dass wir müde werden. Ob man im Einzelfall wirklich durchschläft, hängt aber von vielen Faktoren ab. Zum Beispiel psychische Belastungen und Stress könnten einen ruhigen Schlaf trotzdem verhindern. Nimmt man dann noch mehr Melatonin ein, dosiert man es vielleicht zu hoch und der Schlafrhythmus gerät im blödesten Fall komplett durcheinander. Dann ist man vielleicht sogar tagsüber müde. Die richtige Dosis einzuhalten, funktioniert bei Sprays recht einfach. Es gibt aber auch Produkte, mit denen man das Melatonin einatmen soll.

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